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2013/03/17

トマトスープ

 寒い日が続くのでスープパスタであったります。

 この冷え込みのせいか、昨日はぎっくり腰になりかけて冷や汗でました。今日はあたたかいスープだけじゃなくて、3月だというのにホッカイロを腰に貼ってすごして用心しています。

 朝刊にはタイムリーな腰痛の記事。運動が大事だそうなので、痛みがとれたら、ジョギングだけじゃなくてちゃんとストレッチとかもするようにしましょう。

 最近はやりの体幹トレーニングってどうなんでしょうね。先生とかにつかないと雑誌の記事だけではきちんとできているかどうか判断がつかないかもしれません。

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